為了幫助學生加深對青春期的認識和了解，減少成長中的困惑和煩惱，告別青春期的迷茫，清華附中福州學校心理健康中心于5月6日下午第三節(jié)為中學生（初一和高一學段）開展《擁抱青春，活出精彩》為主題的線上青春期心理健康講座。通過本次講座，同學們一起學習青春期心理健康的標準、青春期心理發(fā)展的主要矛盾以及學習如何在困擾中成長，找到生命的意義，活出生命的風采。
青春期是指從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，以性成熟為主的一系列的生理、心理及行為的突變階段，是在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的重要時期。青春期心理健康的標準應(yīng)該包括以下6個方面：智力水平、人格特征、學習水平、人際關(guān)系、情緒調(diào)控、心理狀態(tài)。青春期的心理活動往往時常處于矛盾的狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟半幼稚性，容易產(chǎn)生情緒、自我意識、人際交往、行為和學習等方面的困擾。
同學們認真觀看講座內(nèi)容
在本次講座中，高老師指出青春期心理發(fā)展的主要矛盾主要包括：①獨立性與依賴性的矛盾。這個階段的我們不愿意順從、聽取父母及老師等長輩的意見。但另一方面，內(nèi)心又希望得到父母的理解、支持和保護。②成人感與幼稚感的矛盾。強烈的成人感表現(xiàn)在渴望得到自由、尊重以及自己支配時間等。但是由于年齡和人生經(jīng)歷乃至知識層次的局限，有時候在思想和行動上存在較大的盲目及沖動，具體表現(xiàn)為一些孩子氣的行為，比如貪玩導致完成不了作業(yè)、不顧和父母之間的約定任性地使用手機等。③開放性與閉鎖性的矛盾。處在青春期的同學們，漸漸地將自己封閉起來，雖然心理活動變豐富了，但是表露于外的東西減少了，加上對外界的不信任和不滿意，因此導致閉鎖性增加，同時又感到非常孤獨和寂寞，希望有人來關(guān)心和理解。一旦找到自認為能信任或理解自己的好朋友，就會推心置腹且毫不保留。④渴求感與壓抑感的矛盾。由于性發(fā)育的成熟，會表現(xiàn)出強烈的與異性同學接近、相處、交往的渴求，而且有意識地喜歡在異性同學面前表現(xiàn)自己，逐漸有了朦朧的愛情念想，恰恰這個時候又是學習緊張、學習壓力大、競爭劇烈的時候，再加上來自家庭和學校乃至社會輿論的影響與限制，使得同學們對這種渴求感必須有所壓抑和遮掩。
為什么青春期會出現(xiàn)這么多矛盾呢？主要來源于以下兩個方面的原因：首先是由于生理變化大，對心理活動產(chǎn)生的沖擊。我們的身體已經(jīng)發(fā)育成熟，但心智還不夠成熟。這種狀態(tài)就好像一個“小大人”一樣，既有大人的一面，又有小孩的一面。但“小大人”階段又是我們從孩子變成大人這個過程的必經(jīng)之路。同時，青春荷爾蒙的大量分泌，帶來身體激素的紊亂，也容易導致我們情緒波動較大。
其次是由于心理上成人感與幼稚性并存的矛盾。成人感體現(xiàn)在我們對人、事的態(tài)度及情緒情感表達方式的明顯變化，渴望他人給予成人式的信任和尊重。幼稚性體現(xiàn)在認知能力、思想辦法、人格特點及社會經(jīng)驗的不足。高老師結(jié)合學生們生活中經(jīng)常遇到的經(jīng)歷和有趣的漫畫為例，進行詳細的講解。
面臨青春期的困擾，我們可以怎么做呢？有的學生面臨困擾時沒有及時求助，讓自己陷入無助的境地，甚至走向生命的盡頭。高老師通過播放《世界預(yù)防自殺日》的宣傳短片，讓學生們懂得及時求助是智者的表現(xiàn)，并不是懦弱的表現(xiàn)。珍愛生命，及時求助，才能幫助自己走出困境。而且，既然成長的困擾在所難免，那么我們可以試著嘗試接納困擾的存在。因為每個困擾的存在都有它的意義。當我們試著看到困擾的另一面，就可以在困擾中歷練自己。當我們遇到困擾時，可以嘗試向自己的重要他人，如家人、朋友、老師尋求幫助，或者列出《我的美好清單》，回憶最近一周遇到的感到美好的小事，尋找生活中的美好。
通過這次的講座，同學們對青春期心理健康的標準以及青春期心理發(fā)展的主要矛盾有了進一步的認識，同時也明白可以試著去尋找困擾的積極意義，在解決困擾的過程中收獲成長。
擁抱青春，活出精彩！相信同學們都能順利度過人生中重要的青春時刻，以更加積極、健康的心態(tài)面對生活，迎接未來！
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